蒜蓉秋葵（低脂少油）
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![蒜蓉秋葵（低脂少油）的做法步骤图]( "蒜蓉秋葵（低脂少油）的做法步骤图")
厨房小白也能做的蒜蓉秋葵，低脂健康餐首选
用料
| 秋葵 | 250克 |
| 耗油 | 半汤匙 |
| 生抽 | 1.5勺 |
| 白糖 | 1勺 |
| 水 | 4汤匙 |
蒜蓉秋葵（低脂少油）的做法
秋葵250g洗净，放入沸水
加入盐半勺 煮3分钟
捞起，浸泡在凉水中
混合调料：
耗油 半汤匙
生抽 一勺半
糖 一勺
水 四汤匙
国内倒入食用油，四瓣蒜末
油沸时，倒入调好的酱汁
酱汁烧沸，起锅
把热酱汁淋在煮好的秋葵上，装盘
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