简单快手健康低脂无糖红薯布朗尼

用料  

简单快手健康低脂无糖红薯布朗尼的做法  

1. 红薯蒸熟后去皮
   烤箱上下火180度，预热10分钟

2. 红薯压成泥，加鸡蛋，泡打粉搅匀

3. 蛋白粉加水（或者奶），搅匀，倒入红薯泥里

4. 红薯泥倒入模具抹平

5. 进烤箱，上下火220度，想烤的软点就是30分钟，烤的硬点就50分钟，可以烤到一半拿出来看看再决定要不要继续烤
   如果烤箱容易上色的话，就上火180度，下火220度，或者烤到上面上色加锡纸

小贴士

蛋白粉什么口味的都可以，如果想颜色更像布朗尼，就加巧克力味的。
我用水冲的蛋白粉，因为个人不喜欢吃甜口的食物，如果喜欢吃甜一点的可以用奶冲蛋白粉
红薯我用的最普通的红薯，没有减肥需求的小伙伴可以用蜜薯，想吃口感扎实的可以用紫薯。芋头也可以做，就是我觉得过于寡淡（因为不加糖）