虾仁西蓝花炒蛋
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西蓝花属十字花科,听说对身体好,所以很多菜我都喜欢放西蓝花。
用料
西兰花 | 适量 |
虾仁 | 适量 |
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 适量 |
料酒 | 适量 |
生粉 | 适量 |
虾仁西蓝花炒蛋的做法
虾仁洗净+胡椒粉+黄酒+生粉+盐
拌匀,静止30分钟
西蓝花洗净
鸡蛋打散,拌匀,放入浆好的虾仁
冷水烧开,放入西蓝花,焯水(烧熟)
锅加热,再放入油,放入虾仁和蛋液
放西蓝花
虾仁炒至变色(火不用太大,让虾仁炒熟,炒蛋不至于太干)
尝味(味道不够,可以加点盐)完成
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