法式焗西红柿牛肉
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简单快手的健身餐
用料
牛肉 | 100克 |
西红柿 | 1个 |
切片欧包 | 1片 |
车达芝士 | 1片 |
车达芝士碎 | 若干 |
法式焗西红柿牛肉的做法
欧包铺在烤盘最底层,我用的是切片的农夫面包,用全麦或者黑麦什么的都可以啦。家里有啥用啥,只要不用甜的就行!欧包上面铺上一片车达芝士片。牛肉我用的菲力牛排,直接解冻之后切成块,铺在车达芝士片上。番茄洗干净切块,铺在牛肉上。最上面按照自己的喜好放上任意的芝士碎。家里有营养酵母所以又放了点上去。烤箱180度20分钟即可。
这餐热量可以说很低了,而且有碳水有蛋白质有脂肪。酸甜可口又快手!减脂期值得一试!
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