有圆圆鸡肉的健康便当

用料  

有圆圆鸡肉的健康便当的做法  

1. 把鸡腿肉去皮去骨，像包糖果那样包起来。上蒸锅，蒸20~39分钟，这个时候可以去干其他的。底下最好用一个盘子接着，因为会有水流出来。留下的鸡汁可以用来做其他菜

2. 蒸好之后，小心切片，不要破坏圆圆的形状。放高汤（如果想吃醉鸡就把汁变成酒）或者浓稠一点的汁

3. 胡萝卜的周围打几道沟，然后切片出来就是花形

4. 豆苗洗干净，控水。锅里放油，胡萝卜先下锅，
   炒熟到差不多，放豆苗，
   炒熟

5. 把番薯与南瓜切块，放在盘子里面，盖上保鲜膜，微波炉五分钟左右

6. 番薯南瓜放在下面，豆苗铺在上面，胡萝卜当点缀。鸡块摆在旁边。完工！

小贴士

这个圆圆的鸡肉上看起来有点块状的东西是因为高汤凝固了
整个做完不超过四十分钟，包括收拾厨房