菌菇浓汤,低卡饱腹,鲜到不行
来源:菜肴屋 阅读:2.47W 次
倒春寒来得猝不及防,下班回家就想喝一碗热乎乎的汤。今天做一碗菌菇浓汤,味道鲜美,超低热量。好喝到根本停不下来,每一个细胞都熨帖了~
用料
鸡蛋 | 1个 |
平菇 | 100克 |
鲜香菇 | 3朵 |
葱 | 2根 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
盐 | 1茶匙 |
大蒜 | 3瓣 |
黑胡椒 | 适量 |
菌菇浓汤,低卡饱腹,鲜到不行的做法
平菇撕成条,香菇切片
锅中热油,爆香葱蒜
倒入香菇,加入1勺料酒炒出香味
加入平菇,炒至变色变软
加水烧开,倒入1勺生抽,1茶匙盐。
加入水淀粉煮5分钟,让汤汁稍微浓稠一点
将鸡蛋打散
锅中倒入鸡蛋煮至蛋花凝固
出锅前撒点黑胡椒和葱花即可
味道鲜美,根本停不下来
热量低,饱腹感强,减脂人士放心喝
小贴士
香菇切薄,平菇撕细,可以最大激发鲜味
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