懒人低脂蔬菜土豆泥
来源:菜肴屋 阅读:1W 次
减脂期间最重要的就是卡路里,卡路里,卡路里!!!重要的事情说三遍,一份150克的蔬菜土豆泥热量为177千卡,简直就是减脂人士的福音呀~赶紧学起来叭!
用料
土豆 | 2个 |
蔬菜粒 | 100克 |
盐 | |
孜然 | |
黑胡椒 | |
橄榄油 |
懒人低脂蔬菜土豆泥的做法
土豆蒸熟,筷子能戳破土豆就行
用你精巧的小手把它们rua成泥
加入烫熟的蔬菜粒
依据个人口味及食物的份量加入盐,黑胡椒粉,孜然粉,一丢丢橄榄油
然后通通rua匀,就可以开吃辣~
小贴士
土豆泥一定要捏细口感才会丝滑哦~赶紧来交作业叭!
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