双色花菜(一次吃饭更多营养)
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两种花菜,不只是颜色不一样,营养成分也有所不同,这样可以一次吃到更多营养。
用料
花菜 | 半朵 |
西兰花 | 半朵 |
植物油 | 3克 |
生抽 | 10克 |
盐 | 1克 |
鸡精 | 0.5克 |
双色花菜(一次吃饭更多营养)的做法
花菜洗净切小,水烧开后下花菜煮至8分熟
捞起沥水,下锅放油炒一炒,放生抽和盐,鸡精起锅。
把两种花菜摆在一个大碗里,各占碗的一半。
摆好后拿一个盘子盖住装满花菜的大碗
倒过来就好啦!
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