简易版之～【香煎三文鱼】
来源：菜肴屋 阅读：3.12W 次
常吃三文鱼可降低患心脑血管病率，三文鱼富含的omega-3高不饱和脂肪酸，可以有效预防心脑血管疾病，对脑组织健康具有积极的作用哦！
用料
| 材料：三文鱼、新鲜磨菇、金针菇 | |
| 调味料：牛油、盐、黑胡椒 |
简易版之～【香煎三文鱼】的做法
1⃣️开锅放入牛油然后放入三文鱼慢慢煎熟
👉🏼然后放入配菜新鲜磨茹和金针菇煮熟
👉🏼记得潵上盐和黑胡椒调味![简易版之～「香煎三文鱼」的做法步骤图 第2张]( "简易版之～「香煎三文鱼」的做法步骤图 第2张")
2⃣️出锅摆盘，然后潵上dry parsley 装饰即可
![简易版之～「香煎三文鱼」的做法步骤图 第3张]( "简易版之～「香煎三文鱼」的做法步骤图 第3张")
小贴士：也可以这样摆盘
👉🏼（里面配料有芦笋、新鲜磨菇、红萝卜粒、和柠檬片）
👉🏼（做法也和上面一样，用牛油慢慢煎熟，然后潵上盐和黑胡椒调味即可）![简易版之～「香煎三文鱼」的做法步骤图 第4张]( "简易版之～「香煎三文鱼」的做法步骤图 第4张")
小贴士
👉🏼 三文鱼的烹饪技巧只需把鱼做成八成熟，这样既保存三文鱼的鲜嫩
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