【孩子都会喜欢的菌菇帽帽肉片汤】
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选择了金针菇帽,这样能让汤更顺滑,孩子也更喜欢吃菇帽。
1、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,氨基酸的含量高于一般菇类,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。
2、金针菇多糖体对肝癌、肺癌均有明显的抗癌作用。从金针菇中提取的朴菇素能有效地抑制肿瘤的生长,具有明显的抗癌作用。
3、金针菇含丰富的蛋白质及多糖,具有降低血液中胆固醇的作用,能帮助降低血压,对于预防肥胖症、糖尿病和动脉硬化均有功效。
用料
瘦肉 | 100克 |
淀粉 | 3勺 |
盐 | 适量 |
金针菇帽 | 200克 |
蒜末 | 20g |
葱花 | 10g |
水淀粉 | 适量 |
开水 | 适量 |
【孩子都会喜欢的菌菇帽帽肉片汤】的做法
准备食材
肉片切片,放入食盐和生粉抓匀,腌制10分钟。
准备生粉水
锅中放底油加少许猪肥膘炸香,放入蒜末和金针菇帽。
炒香
倒入热水烧开煮5分钟
放入肉片煮3分钟
倒入生粉水煮一分钟
肉嫩香滑的菌菇汤就制作完成了。
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