天冷了，想吃给自己增加点热量

Moses良心制作——美食，只是为了开心，为了健康，为了生活的更好。

（欢迎关注foodMIXlife_ZMX  或 食MIX生活）

◣欢迎联系原创作者转载其原创图片及文字，若未通知原创作者或未经本人授权，不得擅自以任何形式使用、篡改、转载原创作者的图片、文字及原文链接，若经发现，必追究责任。◥

用料  

天冷了，想吃给自己增加点热量的做法  

1. 紫洋葱切成大块，肥肠洗净，个人建议①选择大肠头和其附近的部位，肥且香，②不要把肥油去掉的太干净。

2. 大肠凉水下锅，倒适量的料酒以适当减少大肠的腥味，大肠在煮制过程中会膨胀，可以用筷子扎一下排气。

3. 将大肠煮制熟透，趁热捞出来自然放凉，不要等大肠凉了以后再捞出，不然会粘带很多肥油。

4. 将煮好的大肠斜刀切成两指宽的段备用。

5. 姜切碎，锅中倒适量油，油温七成热左右下入姜碎煸出香味。

6. 下入大肠煸香。

7. 开始调味，加适量的生抽增鲜。

8. 加少量的老抽上色。

9. 少量的盐，盐不要多，生抽是有咸味的。

10. 少量的糖中和调味料。

11. 倒入热水或开水，水量至大肠的一半即可，大火烧开，烧制片刻入味。

12. 汤汁剩1/3时下入洋葱烧制片刻。

13. 添加鸡精。

14. 临出锅时沿着锅边淋一勺粗，要沿锅边，以便醋高温受热香味迅速被激发出来。

15. 淋入水淀粉勾芡，芡汁要适中，不可过薄或过厚。

16. 最后撒入切断的香菜，关火即可。

17. 肥肠软而有弹性，肥美入味，带着猪内脏特有的脏腥味，喜欢重口味的朋友可以试试。

18. 大肠内脏一类不建议多吃，脂肪含量高，胆固醇高，平时解解馋或是过节时变一变口味还是可以的。