厨娘开窍-烤鱼
【厨娘开窍-烤鱼】
2016年5月,我们举家从北京搬到大理。这段迁徙花了两年时间准备,家具物件付运了三次,光书就打包了六十个纸箱。刚到大理的第一周,哪里买菜都搞不清,早饭就已经让人手忙脚乱,午饭晚饭只能出门随便吃一点。
儿子那时刚满两岁,很多食物还不能吃,而我,人生疑问只剩下三个:“早饭吃什么?午饭吃什么?晚饭吃什么?”
一日三餐,躲也躲不开,指望不会煮蛋的老公和咸辣油的外卖?忽然转念,工作狂,你现在是“主妇”啦!职业经理人最擅长的不就是解决问题吗!挽起袖子干吧!
分析了一下我们仨的饮食爱好,大理吃鱼方便,一家人又都爱,所以,除了烤面包,还要学习鱼料理!鲫鱼炖汤、草鱼酸汤、鲤鱼红烧、罗非鱼酱烤。
烤鱼最好吃,也最需要点技术,如果想让鱼皮香脆,要先在烤箱里预烤,去掉水分;让鱼肉入味,除了要先腌制外,第二次烤时多刷油和酱料也很必要;配菜,一定要先炒香,再入烤箱一同烤第三次,家庭版的烤鱼才接近完美。这道烤鱼两年多来不知做过多少次了,跟烤面包一样,日臻成为长在手上的功夫。一件事要入门道,三年总是要的。
当你遇到生活变化,总有慌乱和不安吧。那所能依傍的事物,一定是不能速成的,且慢,且练,手熟然后开窍,然后生巧,你的心也随之安然淡定。看看今天的餐桌,感谢美食,日子被厨房保藏得好好的,一家人饱足的每一天都值得纪念。
用料
罗非鱼 | 1条 |
葱 | 一根 |
姜 | 几片 |
料酒 | 适量 |
盐 | 适量 |
酱油 | 适量 |
洋葱 | 半个 |
豆皮 | 适量 |
土豆 | 适量 |
藕片 | 适量 |
青笋 | 适量 |
金针菇 | 适量 |
魔芋 | 适量 |
香菜 | 适量 |
大料 | 一颗 |
香叶 | 几片 |
桂皮 | 一块 |
草果 | 一颗 |
油 | 适量 |
厨娘开窍-烤鱼的做法
鱼沿肚子剖开,肚子上划三四刀。
小鱼脊背不需要剖,平铺即可。大鱼剖一半来烤。看使用的烤盘大小。
鱼洗干净,厨房纸吸干水分,把用盐把内外都抹一遍,再用姜、葱、料酒、一点酱油腌制10-30分钟。烤箱预热230度,烤盘涂一层油。5分钟后即可把鱼放入,烤10-15分钟。
第一遍烤鱼的功夫,准备配菜,随你喜欢。通常来点淀粉类的土豆、藕片;豆制品类的豆腐皮、豆干;菌菇、魔芋、青笋之类都可以。
需要泡发的先泡发。
洋葱和青椒要说一下,这两种兼做调味料,最好切丝。我的洋葱是之前切好块剩下的,没有改刀,实际做的时候发现还是切丝更合理。第一遍烤好了,看到鱼肉干燥,鱼皮发黄起皱了即可。
烤盘里倒能够盖住盘底的油,再在鱼身上涂抹油,可以稍微多一点,各处都要涂抹到。
烤箱保持200度,再次把鱼放入,烤20分钟。此时开始炒配菜,热锅,锅里放多一点油,先放入姜片、香叶、桂皮、大料、草果等大火爆香。
再放入洋葱丝、青椒丝一类,继续爆香。
然后放入不好熟的土豆、藕片一类,中火煸炒到八成熟,再放入好熟的菌菇、绿菜之类继续翻炒。
加入盐、糖、豆瓣酱调味,炒匀。
到鱼第二次烤完,配菜也差不多都熟了。把鱼从烤箱里拿出来,再次刷油,此时可以看到鱼皮已经烤得很脆了。刷好油,再在鱼肉各处刷豆瓣酱。
把炒好的配菜铺在鱼的四周。第三次放入烤箱,继续烤5分钟,可以出炉啦!吃前撒香菜。
小贴士
1.有些方子,配菜炒匀之后,加入水小火炖熟,再跟鱼放在一起烤,但我觉得家里做烤鱼本来就少油,菜用水一煮就没有油香味了,最好还是炒熟。
2.鱼只要不用多刺的鲫鱼,其它常吃的鱼都可以。
3.配菜也可以随意,家里有什么就放什么,反正都好吃。
4.因为要给孩子吃,做了酱香不辣的,喜欢辣味的,把豆瓣酱换成辣酱,炒配菜的时候加红辣椒即可。