减脂营养鸡汤大煮干丝
来源：菜肴屋 阅读：1.36W 次
又来更新啦！老公爱吃这道淮扬菜，刚从苏州回来，忍不住自己稍微研究了一下，尝起来还可以，因为家里有小朋友，已经n年烧菜只用盐调味，个人觉得还是蛮好的习惯，如果喜欢鸡精或者味精的可以适量添加，增鲜风味
干丝是大豆蛋白，鸡腿几乎不含脂肪，减肥/减脂人士吃多少也不怕啦
用料
| 鸡腿 | 1个 |
| 干丝 | 2两 |
| 姜片 | 适量 |
| 小香葱 | 一把 |
| 油盐 | 适量 |
减脂营养鸡汤大煮干丝的做法
鸡腿浸泡洗干净，放入电饭锅，砂锅更好，放入洗干净的葱姜，加入适量盐开煮啦！
![减脂营养鸡汤大煮干丝的做法步骤图 第2张]( "减脂营养鸡汤大煮干丝的做法步骤图 第2张")
干丝放水中浸泡，浓浓的豆香味扑鼻而来☺
![减脂营养鸡汤大煮干丝的做法步骤图 第3张]( "减脂营养鸡汤大煮干丝的做法步骤图 第3张")
鸡腿煮熟，放凉，将鸡腿撕小块，放在鸡汤用浸泡入味，捞出姜片，葱。
![减脂营养鸡汤大煮干丝的做法步骤图 第4张]( "减脂营养鸡汤大煮干丝的做法步骤图 第4张")
开炒啦！适量油入锅中，加入干丝煸炒，加入鸡丝鸡汤，小火慢煮，大约20min
![减脂营养鸡汤大煮干丝的做法步骤图 第5张]( "减脂营养鸡汤大煮干丝的做法步骤图 第5张")
鸡汤里有一部分盐了，这里就再少加点，完成出锅，有芝麻油的可以加一点，增加食欲，美
![减脂营养鸡汤大煮干丝的做法步骤图 第6张]( "减脂营养鸡汤大煮干丝的做法步骤图 第6张")
小贴士
植物蛋白与动物蛋白的搭配，yummy~~
热门内容
大家都在看
最近更新