减脂小利器-瘦瘦秋葵炒鸡丁

上班日很忙
但是也想吃得简单又健康
有什么办法呢？
当然是自己做呀～
夏天秋葵正当造～和去皮鸡腿丁一起炒
3分钟一份又好看又好吃的减脂菜就完成了～

用料  

减脂小利器-瘦瘦秋葵炒鸡丁的做法  

1. 先把鸡腿起肉，切成丁

2. 用半勺糖，两勺生抽，一勺生粉，油把鸡肉腌制半小时备用

3. 秋葵，彩椒切丁丁（大概一厘米见方）

4. 热锅下油，下蒜片炒香，然后下鸡腿肉翻炒1分半钟（鸡腿肉变色）

5. 下切好的秋葵炒45秒

6. 下彩椒，下两勺鱼露，一勺生抽，半勺糖，翻炒35秒

7. 关火完成～

小贴士

这是个快手菜～记得不要超过5分钟炒制时间～