鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」

嗨，我是小鹿！
今天周三，我来更新了~

六月不减肥，七月徒伤悲。
哈哈相信想瘦的童鞋都听了无数次了吧！
我也是其中一个，每天想着吃什么能瘦一点哈哈哈~

之前好多人都私信我能不能出瘦身有关的食物！
其实我最近在坚持运动，爱上了喝果汁！
和你们分享个小秘密，我最近大概瘦了5斤左右。
基本都是吃吃喝喝瘦下来的，
所以大家也一定要记得健康的瘦才是真正的瘦哟！

这期就来教你们做5款超流行的健康瘦身果汁。
既能补充营养水分也能补充纤维增加饱腹感，
我几乎每天都在喝，一周可以不重样！
老人孩子都能喝，补充营养一级棒！

哦对了，榨汁机要用那种可以打的很细不用过滤的那种！
打出来的果汁纤维也能喝下去，对身体才好！
不多说了，快来一起get吧！

用料  

鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」的做法  

1. 香浓香蕉燕麦牛奶：
   2根香蕉去皮切小块。

2. 榨汁机内放入香蕉块、30g燕麦。

3. 倒入300ml牛奶，打至顺滑。

4. 倒入杯中，撒上燕麦，放入吸管。

5. 香浓香蕉燕麦牛奶就完成啦，开喝吧~

6. 美颜火龙果草莓奶：
   1个火龙果对半切开，去皮切成小块。

7. 4个草莓去蒂对半切开。

8. 将草莓、火龙果块放入榨汁机中，倒入100ml酸奶。

9. 打至顺滑，倒入杯中。

10. 美颜火龙果草莓奶就做好啦，开喝吧~

11. 甜蜜胡萝卜橙子汁：
    1根胡萝卜去皮切成小块。

12. 1个橙子去皮，去筋切出果肉。

13. 榨汁机内放入胡萝卜、橙子，加入5g蜂蜜，100ml饮用水。

14. 打至顺滑。

15. 倒入杯中，放入吸管。

16. 甜蜜胡萝卜橙子汁就完成啦，开喝吧~

17. 清新奇异果黄果汁：
    1根黄瓜切块。

18. 1个奇异果去皮切块。

19. 1个梨去皮切小块。

20. 切好的果肉放入榨汁机中，倒入50ml饮用水。

21. 打至顺滑倒入杯中，放入吸管。

22. 清新奇异果黄瓜汁就做好啦，开喝吧~

23. 维C凤梨芒果汁：
    半个凤梨，切条切成小块。

24. 1个芒果对半切开，沿杯口用力按出果肉。

25. 把锅内放入榨汁机内，倒入50ml饮用水。打至顺滑。

26. 倒入杯中，放入半个百香果，放入吸管。

27. 维C凤梨芒果汁就做好啦，开喝吧~