辅食-三色蝴蝶面-10个月以上宝宝辅食

炎炎夏季，刚出门就被扑面而来的热气挡回家了，别说室外郊游了，就是出门走走都觉得燥热。那就在家欣赏一场翩翩蝶舞的盛宴在宝宝的餐桌上徐徐飞舞。三种颜色都来自蔬菜的天然色彩，蔬菜中美丽的颜色大部分来自植物化学物，比如生活中常见番茄的红色来自番茄红素，玉米的黄色来自玉米黄黄素，紫色的食物来自花青素，所以把餐桌搭配成五光十色的就是在和健康做一个亲密的拥抱。植物化学物具有很多强大的生理功能，抗氧化作用、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等等。这道辅食即使不放蔬菜，面中也藏着满满的蔬菜呢,是不爱吃蔬菜的小宝宝的首选呢！三色面，宛若百花绽开！你若盛开，蝴蝶自来！

用料  

辅食-三色蝴蝶面-10个月以上宝宝辅食的做法  

1. 面粉50克，南瓜25克，菠菜2颗，火龙果15克

2. 南瓜去皮切片上锅蒸熟

3. 菠菜加水搅打成泥

4. 红心火龙果打成泥

5. 蒸好的南瓜加适量清水搅打成泥

6. 分别在三种果蔬泥中加入面粉，揉成面团

7. 三色面团分别擀成面皮，用模具刻出小花
   用镊子夹出蝴蝶结

8. 热水中煮8-10分钟即可食用

9. 色彩绚丽能够让宝宝食指大动

小贴士

本文由哆咪辅食营养师漠漠发布，转载请注明出处