西兰花紫菜蛋饼 宝宝辅食天天学

今天跟姐妹们分享一款鲜味十足的蛋饼，把宝宝挑食的蔬菜都藏进去，省心省力！当早餐营养饱腹，配着汤或者粥就营养满分。

西兰花维生素C含量相当高，是很适合当辅食的蔬菜呢！紫菜含有碘、钙、铁和丰富的粗纤维，含量在各种蔬菜也是佼佼者，有助于宝宝脑部发育的同时还能预防宝宝便秘。

这两种食材的结合能够为宝宝补充均衡的营养，提高宝宝的抵抗力！

建议月龄：12M+

用料  

西兰花紫菜蛋饼 宝宝辅食天天学的做法  

1. 碗里加入2个鸡蛋

2. 鸡蛋加入面粉

3. 打成蛋液

4. 把西兰花煮熟

5. 捞起后切碎

6. 紫菜剪碎

7. 热锅，倒入热炒油

8. 放入西兰花，炒香

9. 倒入蛋液

10. 放上紫菜

11. 可以撒上家里有的虾皮粉、猪肝粉、芝麻粉等，会和这个蛋饼口味很搭

12. 盖上盖子，最小火慢烘至凝固即可

小贴士

紫菜可以提前用水浸泡一下，或者翻炒一下会更香哦