紫菜鱼丸蝴蝶面 宝宝辅食天天学
来源:菜肴屋 阅读:1.97W 次
我家宝宝最常吃的午餐就是面食了,可以搭配不同的食材,快捷又饱腹。这一碗蝴蝶面,颜值高、味道好,特别省心~
紫菜含有碘、钙、铁和丰富的粗纤维,含量在各种蔬菜也是佼佼者,有助于宝宝脑部发育的同时还能预防宝宝便秘。搭配富含DHA、高蛋白低脂肪的鱼丸,有助于宝宝头脑发育,简单的一碗面就能营养均衡,给宝宝满满的活力!
紫菜爽滑,鱼丸鲜美Q弹,蔬菜粒软嫩鲜甜,搭配色彩缤纷的蝴蝶小面,一口吃出多种美味。
对本食谱食材不过敏的宝宝,建议月龄:12M+
用料
鱼丸 | 3颗 |
蝴蝶面 | 1包 |
紫菜 | 1克 |
亚麻籽油 | 2滴 |
杂蔬 | 适量 |
紫菜鱼丸蝴蝶面 宝宝辅食天天学的做法
把鱼丸切小块
热锅后加入少许热炒油,加入鱼丸炒香
加入蔬菜粒,翻炒均匀
加入适量的水
煮至入味、沸腾
加入蝴蝶面,煮至面浮起
加入紫菜,煮至软熟即可
小贴士
1.鱼丸请根据宝宝的咀嚼能力调适大小
2.煮的过程把面搅拌一下,避免沾底
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