时蔬烤大鸡腿
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用料
大鸡腿 | 2只 |
南瓜 | 300克 |
西蓝花 | 100 |
香菇 | 4朵 |
橄榄油 | 1勺 |
胡椒粉 | 1勺 |
时蔬烤大鸡腿的做法
鸡腿洗净后最好把骨头剃掉,否则里面不宜烤熟。
加1勺料酒,2勺生抽,1勺蚝油,1勺黑胡椒粉装在妙洁保鲜袋内,腌制1个小时左右,时间越长越好。当中可以翻滚一下,入味。
南瓜(我最爱吃),西蓝花,香菇按上面的调料腌制半小时,可以不加料酒。
烤箱200°预热,加入一碗水,防止食物烤的太干。先放入鸡腿烤30分钟,翻面,加入蔬菜,烤15分钟,再在鸡腿上刷蜂蜜水,烤5分钟。出炉。
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