三色炒百合

新鲜的百合花味道清新用来做菜，她和蔬菜中富含的膳食纤维能帮助你消除身上的水肿，让肥胖远离你，让你美如百合

用料  

三色炒百合的做法  

1. 将鲜百合洗净，红椒洗净，切成小片，姜洗净，去皮，切片

2. 西芹去筋切成片，木耳洗干净，切成小片，备用。

3. 锅内加水烧开，先投入百合，西芹片，木耳片用中火煮片刻捞出

4. 另起锅倒入油烧热，加入姜片，红椒片翻炒几下，放入百合，西芹片木耳片盐白糖用中火炒透入味

5. 最后用水淀粉勾芡即可出锅

小贴士

为了保留百合花的芳香,尽量少
用口味重的调料,如酱油、醋最好不
用。当然,这也要看个人口味,如果
你喜欢,放也可以。若是舍不得用新
鲜的百合花,也可以等百合花枯萎后
再用来做菜,只是菜肴的色泽就不那
么好看了一一百合花枯萎后局部会发
黑,做出来的菜看肯定也是如此。