牛油果燕窝奶昔 孕期美食DIY

刚怀孕那会，爸妈就寄了好多燕窝过来，三天两头叮嘱我记得煮了吃，然而我却真的不爱燕窝的蛋腥味，于是变着各种花样吃，最常用的就是加红枣炖、加牛奶可可球拌着吃，今天突发奇想把燕窝放到搅拌机打碎了吃，真的一点儿都吃不出燕窝的味道了！于是将此写成菜谱分享给不爱吃燕窝的孕妈妈们。
牛油果 购自春播 品质有保证
牛奶     购自下厨房京东优选
燕窝     爸妈寄的，每日3-5g为宜
搅拌机  购自下厨房

用料  

牛油果燕窝奶昔 孕期美食DIY的做法  

1. 准备好材料 燕窝是前一天炖好的 关于怎么炖燕窝见小贴士
   不得不赞一下这回买的牛油果 个大新鲜没有黑丝口感好 关键是还特别好剥 可能是成熟的刚刚好吧

2. 燕窝、牛奶、切小块的牛油果放入搅拌机，搅拌均匀即可，喜欢甜口的建议加一点炼奶进去口感会好一些

小贴士

炖燕窝：我每次都是取2-3天的量前一天晚上用纯水泡发，去除杂质后用炖盅隔水炖30分钟，可以马上趁热吃一碗，加点冰糖口感会好一些，剩下的放保鲜盒，冰箱放2-3天没问题，一般都是早上泡牛奶喝，孕妇要多喝牛奶补钙！