下奶章鱼排骨莲藕花生汤
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![下奶章鱼排骨莲藕花生汤的做法步骤图]( "下奶章鱼排骨莲藕花生汤的做法步骤图")
排骨可以补中益气，而莲藕同样具有补益气血的功效，因此莲藕排骨汤非常适合肾虚体弱、产后血虚、营养不良的人群食用，章鱼有养血通乳的作用，改善产后奶水不足
用料
下奶章鱼排骨莲藕花生汤的做法
红皮花生提前泡水，这样容易煲软
![下奶章鱼排骨莲藕花生汤的做法步骤图 第2张]( "下奶章鱼排骨莲藕花生汤的做法步骤图 第2张")
章鱼干热水泡软切条
![下奶章鱼排骨莲藕花生汤的做法步骤图 第3张]( "下奶章鱼排骨莲藕花生汤的做法步骤图 第3张")
排骨炒水
![下奶章鱼排骨莲藕花生汤的做法步骤图 第4张]( "下奶章鱼排骨莲藕花生汤的做法步骤图 第4张")
莲藕切片，把所有食材一起放入高压锅，加几颗红枣，盐调味
![下奶章鱼排骨莲藕花生汤的做法步骤图 第5张]( "下奶章鱼排骨莲藕花生汤的做法步骤图 第5张")
下奶的章鱼排骨莲藕汤就做好了，哺乳期的妈妈可以多吃多喝汤
![下奶章鱼排骨莲藕花生汤的做法步骤图 第6张]( "下奶章鱼排骨莲藕花生汤的做法步骤图 第6张")
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