巴戟杜仲黑豆煲猪尾汤（产后腰痛必喝）

产后腰痛的调理属于综合性。第一，注意休息，避免久坐劳累活动过多。第二，补钙，多喝补肾补腰的汤水。第三，还可以辅助热敷理疗按摩。第四，是需要加强营养，多吃含蛋白高的食物，少吃辛辣刺激和油炸油腻的食物，此外，还需要进行针对性的腰背肌的锻炼。

用料  

巴戟杜仲黑豆煲猪尾汤（产后腰痛必喝）的做法  

1. 药材先浸泡一个小时，这样，汤就不用煮太久也能出药效！（小知识：药材汤预先泡药材，煮就不用太久，可以防止喝老火汤，防止得痛风症！）

2. 猪尾巴骨砍断，备用！

3. 猪尾巴骨要焯水一下！去掉淤血！

4. 煮一个小时，加盐油调味即可！

小贴士

巴戟天和杜仲都是补肾的药材。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎的作用，可以治疗肾虚腰痛以及其他原因导致的腰痛。还可以治疗胎动不安、习惯性堕胎等问题。巴戟天有补肾助阳、祛风除湿的作用。可以治疗阳痿不举、宫冷不孕、小便频数等问题。还可以治疗风湿腰膝疼痛，肾虚腰膝酸软等。