西兰花杏鲍菇炒牛肉粒
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![西兰花杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图]( "西兰花杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图")
执着于减肥和吃同时进行
用料
| 牛肉粒 | 250g |
| 杏鲍菇 | 2个 |
| 西兰花 | 小半个 |
| 红椒（可不放） | 1/4个 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
西兰花杏鲍菇炒牛肉粒的做法
准备食材，买的腌制好的黑椒牛肉粒，方便快手，杏鲍菇切粒，西兰花切小朵
![西兰花杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第2张]( "西兰花杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第2张")
平底锅烧热不放油，放入杏鲍菇中小火炒一会儿，加少许盐，炒软盛出备用
![西兰花杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第3张]( "西兰花杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第3张")
锅擦干，放油烧热，放入蒜片爆香，加入牛肉粒翻炒
![西兰花杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第4张]( "西兰花杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第4张")
放入西兰花
![西兰花杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第5张]( "西兰花杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第5张")
西兰花炒软后加入彩椒和杏鲍菇，倒入一勺蚝油，一勺盐
![西兰花杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第6张]( "西兰花杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第6张")
蔬菜都炒熟后，用研磨瓶研磨黑胡椒粉，依照自己口味适量放入，翻炒均匀出锅即可
![西兰花杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第7张]( "西兰花杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第7张")
因为午饭一人食，只盛出来一部分
![西兰花杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第8张]( "西兰花杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第8张")
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