美容蜂蜜燕窝
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《本草求真》记载“燕窝入肺生气,入肾滋水,入胃补中,其补不致燥,润不致滞”。燕窝性平味甘,常与瓜果搭配。吃燕窝不仅补而不燥,补而不腻,而且可以消暑降火,去除肺燥。
用料
燕窝一盏 | 7-8克 |
纯净水 | 若干 |
蜂蜜 | 2克 |
美容蜂蜜燕窝的做法
选取优质天然燕窝一盏
放如纯净水中发6-8小时 ,燕窝,水比例1:40.即8克燕窝,320毫升水(一般我晚上发,早上吃燕窝),发好的样子
发好后撕碎放回纯净水中,放入小碗内隔水煮,大火煮到水沸,调至小火3-5分钟即可。可根据口味加调味料:蜂蜜,红枣,枸杞,木瓜等
小贴士
1建议晚上发,早上空腹喝,一次3-5克,我做的是两人份的 2调味建议单一,以免喧宾夺主 3不宜煮太久,以免高温让天然营养流失,当然经过化学加工,双氧水,二氧化硫,刷白等化学加工的还是多煮会吧,免得吃毒进去了
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