孕期高蛋白营养丰富的豆腐菌菇汤

看着图片有没有食欲？鲜香好吃，味道好极了。怀孕了也要努力管理好自己的身材。

用料  

孕期高蛋白营养丰富的豆腐菌菇汤的做法  

1. 准备好的豆腐切成小块，葱切成丁

2. 金针菇，平菇，香菇，洗好切好备用。

3. 三只虾清洗干净备用，喜欢吃多加几只也可以。

4. 首先锅热倒少许油，油热以后把虾倒进去煎一下。

5. 虾煎到两面都发红以后下入葱花爆香。

6. 加一勺生抽，一勺番茄酱，继续翻炒均匀。

7. 加水把虾油煮一下。

8. 煮出红色虾油以后把洗好的菌菇类倒进去，继续翻炒。

9. 炒出到菌菇变软出水以后放适量的盐调味，继续煮一会儿。

10. 最后把豆腐下进去。翻拌均匀。

11. 加水，水没过食材就可以，愿意喝汤的可以多加些水。这个汤特别的鲜美好喝。盖上盖子大火煮开转中火炖一会儿就可以啦。

12. 出锅啦，孕期反应大的妈妈可以试一下，或许你会喜欢。反正嘴里没味道的我挺喜欢这道菜的，喜欢它的汤汁。

13. 喝一口还想第二口。营养丰富高蛋白低热量，试试吧。😏😏😏