腐竹莲子养生汤

用料  

腐竹莲子养生汤的做法  

1. 莲子、百合、腐竹分别洗净泡软；

2. 胡萝卜去皮切块、马蹄去皮洗净；

3. 枸杞、红枣洗净，与所有食材一起放入炖盅，加入适量的水；

4. 锅中放适量的清水，隔水炖；

5. 炖盅盖上盖子炖3小时；

6. 清甜美味的养生汤就可以享用了。