四神汤小米粥
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为肾先天之本
脾则是天后之本,血气生化之源,主四肢,五行属土,大地的颜色——黄色和它相对应
脾,主运化、升清、统血
不管我们的胃口开不开,平时所吃的五谷精微,都需要靠脾的运行和输布,才能被人体消化和吸收。
脾健则五脏俱安。脾胃虚,则病百生…
用料
材料1⃣️ | |
薏仁 | 20克 |
莲子 | 20克 |
淮山 | 20克(干品) |
茯苓 | 20克 |
水 | 800克 |
材料2⃣️ | |
黄小米 | 20-30克 |
四神汤小米粥的做法
薏米仁提前泡2小时以上,淮山泡半小时以上,莲子,茯苓可不泡。小米可泡可不泡。
锅中加800毫升水+材料1⃣️煮开转小火盖盖煮40分钟,捞出茯苓和不爱吃的食材,加入小米煮20分钟熟即可,汤不要收太干,药效都在汤中。可加1-2粒大枣调味。切忌用糖调味。糖生湿。
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