西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂
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![西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂的做法步骤图]( "西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂的做法步骤图")
不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。
小朋友吃的时候，我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。
用料
| 西葫芦 | 半个（150克） |
| 口蘑 | 6个（50克） |
| 高汤 | 40克 |
| 生抽 | 1小勺 |
| 勾芡 | |
| 过滤水 | 20克 |
| 藕粉 | 8克 |
西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂的做法
西葫芦洗净、切掉蒂头、切片。口蘑洗净、切片、焯水捞出备用。
![西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂的做法步骤图 第2张]( "西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂的做法步骤图 第2张")
高汤、食材煮开，转小火。
![西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂的做法步骤图 第3张]( "西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂的做法步骤图 第3张")
加入生抽，翻炒均匀
![西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂的做法步骤图 第4张]( "西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂的做法步骤图 第4张")
勾芡、大火收汁，食之～
![西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂的做法步骤图 第5张]( "西葫芦烧口蘑 无油 低卡 减脂的做法步骤图 第5张")
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