英式早餐🍳一人食brunch

在家自制网红咖啡店价值98的all day brunch set，轻松解锁英式早餐盘，原则是喜欢什么就放什么，万物皆可早餐盘🍳万能公式：
单面煎蛋+茄汁焗豆+煎口蘑
🥓肉类：瘦肉培根/各种香肠
🥬蔬菜：芦笋/西蓝花/番茄

＃生酮早餐
＃一人食吃什么
＃减肥减脂吃这些

用料  

英式早餐🍳一人食brunch的做法  

1. 准备材料

2. 煎口蘑+盐+罗勒（依个人口味）
   煎培根🥓煎蛋🍳煎香肠🍅番茄芦笋

3. 🥑牛油果切片，所有食物装盘

4. 备注：自制茄汁焗豆
   高压锅焖煮黄豆，番茄切小块+煮好的番茄一起熬制收汁即可

5. 单面煎可生食鸡蛋，最幸福的事就是，戳破它hhhh
   

6. 配一杯英式早餐红茶，完美

小贴士

🍞经典的英式早餐盘有吐司+果酱，在brunch店每次点都吃不完，干脆就随意搭配，做自己喜欢吃的生酮版，蛋白质的饱腹感超强，减脂期也能随意吃～