低脂烤鸡胸

时间：约20-30分钟
难度：零厨艺✌️
份量：2人份

用料  

低脂烤鸡胸的做法  

1. 把鸡胸肉洗干净，切成大概3毫米左右的厚片。然后加入姜片、生抽、老抽、蚝油、白糖、植物油、孜然粉和辣椒粉，用手抓拌，直到鸡胸肉把调料汁吸收进去，然后盖上保鲜膜，腌制半小时以上。

2. 用空气炸锅专用纸托，或者在炸篮里铺上一张锡纸，锡纸上刷油，把鸡肉片码进去，尽量不要重叠。200度烤8分钟。

3. 如果鸡肉出了很多汤，把汤汁倒掉，给鸡肉翻个面，再补充一些孜然粉和辣椒粉，保持200度，再烤5分钟。

4. 最后在鸡肉上撒上熟白芝麻和小葱，拌匀，装盘就好。

小贴士

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