坚果杂粮煲
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用料
燕麦米 | 适量(最近爱上吃燕麦米) |
大小麦仁 | 适量 |
糙米 | 一丢丢 |
玉米 | 三分之一根 |
扁桃仁 | 20粒(最近团了一些扁桃仁派上用场) |
红薯(我们东莞本地的红薯(一般用来煲汤用)虽然都是薯类,但不是平时吃的红薯、紫薯) | 半根 |
坚果杂粮煲的做法
把燕麦米、大小麦仁、糙米一齐清洗干净放炖盅
把玉米洗干净拔成一粒粒的放炖盅
把红薯去皮切成块状
最后把泡过的扁桃仁去衣,放水,水量按煮饭的量来,把炖盅放到电炖锅里插电按蒸煮功能就可以了。
小贴士
我买的小熊牌电炖盅,很好用,有预约功能,现在早餐都用它来弄五谷早餐吃。燕麦米,大小麦仁,糙米我是清洗干净浸泡了一个晚上,早上起来才蒸煮的。出来的味道刚好,不用另外加调味料。
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