低碳吃什么

一个月了 里面有的餐重复很多次 cheatday都没加 怕看饿了

用料  

低碳吃什么的做法  

1. 魔芋丝 pb2拌面 家里剩的 corn taco

2. 咖喱酸奶鸡腿 油醋汁沙拉

3. 豆腐魔芋pb2拌面 / 韩式辣酱pb2拌魔芋丝

4. 生蚝煎蛋 牛油果salsa沙拉

5. 早餐ham 菠菜蛋

6. 咸蛋黄上汤娃娃菜 锡纸烤娃娃菜 夜市滴烤鱿鱼

7. gorden ramsay 金枪鱼饼

8. 牛肉芹菜胡萝卜西红柿汤 拍黄瓜

9. 蛋包金枪鱼菜花米配酸黄瓜 和黄芥末酱

10. 洋葱香草烤鸡

11. 早餐shakshuka

12. 虾牛油果沙拉+奶酪

13. 早餐corn taco

14. 咖喱鸡腿肉 菜花米蛋炒饭

15. 水煎老豆腐+牛柳  洋葱酱油大蒜蚝油腌的

16. 白菜卷肉沫

17. 金枪鱼煎蛋卷早饭

18. 烤鱿鱼和韭菜

19. 豆腐韭菜饼（加了鸡蛋和虾泥来保持成型 无面粉）

20. 上汤娃娃菜 生菜包鸡柳 拌了一小份魔芋丝

21. 越南魔芋粉 （用了ground turkey）

22. 又烤鸡胗了 旁边是菜花

23. 洋葱火鸡肉塞青椒