日食 + 健身后的加餐
用料
一只时差狗的日食记。的做法
尽量健康的各种阿 比如煮 不放油的煎 培根之类的煎完了要拿厨房用纸吸油 减脂一定尽量避免 油炸之类的
小贴士
减脂期 要消耗大于摄入热量 打开能量缺口
