Keto生酮-淡奶油鱼胶
来源:菜肴屋 阅读:1.82W 次
生酮的小伙伴或多或少的和其他人不太一样,周围的姑娘过了25岁,都在补充胶原蛋白,精致的生酮女孩当然也不能输,而且这款淡奶油鱼胶只赢不输,无论口感,估计是品质。
总热量:942千卡,脂肪95.9克,蛋白质15.9克,碳水6.8克,约90:7:3。
我一共做了4份,每份作为接下来每天的下午茶,甜甜糯糯的,吃完特别满足
用料
鱼胶 | 18克 |
雀巢淡奶油 | 200克 |
佳乐椰浆 | 100克 |
红枣 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
桂圆 | 适量 |
甜叶菊代糖 | 15克 |
Keto生酮-淡奶油鱼胶的做法
鱼胶
鱼胶泡发,不同款鱼胶泡发方式不同,大家自行了解。
鱼胶切碎,加入奶油,椰浆,红枣,桂圆,枸杞,以及甜叶菊,精细熬一个小时
出锅,有香甜的味道。
分装,放入冰箱冷藏一夜,第二天就会成为冻。
这是我第3次做了,这次没有放红枣等,但是口感不如前两次的,所以在能控制碳水总量情况下,可以加一些提升口感哦。
热门内容
大家都在看
最近更新