燕麦红炖牛肉，三高轻松吃
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用料
| 200克牛肉，瘦牛肉，切约1厘米块200克番茄，洗净沥干，切块200克胡萝卜，去皮，切块100克洋葱，去皮切块50 克 番茄酱100克 燕麦米，洗净沥干15克生抽3克盐(或V/茶匙)2-3根新鲜百里香300克水 | |
燕麦红炖牛肉，三高轻松吃的做法
1 将牛肉、番茄、胡萝卜、洋葱、番茄酱、
燕麦米、生抽、盐、百里香和水放入主锅，以45分/100℃/反勺烹煮，即可享用。
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