不加糖的烤甜饭
来源：菜肴屋 阅读：2.2W 次
控糖控油，也能吃上甜甜的饭
南瓜玉米一锅蒸
拌上饭，盖片奶酪
略烤出炉
又香又甜
南瓜蒸后极清甜
为减糖，倒掉汁水
没有这层顾虑的人可直接泡饭
甜惨了真的
用料
| 南瓜 | 1圈 |
| 甜玉米 | 1根 |
| 奶酪 | 1片 |
不加糖的烤甜饭的做法
南瓜削皮蒸，下层同时煮玉米
图中的汤汁是南瓜析出，超甜![不加糖的烤甜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "不加糖的烤甜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
煮好的玉米取出，用叉子叉出粒
![不加糖的烤甜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "不加糖的烤甜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
南瓜汁倒出待用
熟米饭和南瓜摆一起![不加糖的烤甜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "不加糖的烤甜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
拌入熟玉米粒，上面盖片奶酪
其实这一步就可以拌拌直接吃了![不加糖的烤甜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "不加糖的烤甜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
上下180度10分钟
出来饭有点干，南瓜拌进去就好了
再不行就把南瓜汁倒点进来
简直甜![不加糖的烤甜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "不加糖的烤甜饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
小贴士
怕饭烤干口感不好，可以再多盖片奶酪什么的
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