紫香山药泥
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仅仅是蒸熟紫薯山药 宿舍做太方便了
用料
紫薯 | 2只(小) |
铁棍山药 | 1根 |
香蕉 | 1根 |
牛奶 | 少量约20ml |
紫香山药泥的做法
紫薯洗净去皮
山药洗净
紫薯和山药切小块 蒸熟 隔水蒸大约35min吧 紫薯就到了完全可以轻易碾成泥的状态 山药软面
用牛奶稀释紫薯泥(紫薯碾压)浇在山药小段上
将香蕉切片(块)拌入即可食用 美味又健康 减肥圣品
小贴士
铁棍山药才面
喜欢甜些的可以加蜂蜜/糖
牛奶用量其实极少
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