番茄海带煮鸡胸肉
来源:菜肴屋 阅读:3W 次
噢耶!还是健身餐。一直特别喜欢老妈做的番茄海带肉丝汤,每次喝那个泡着米饭就特满足。现在为了减脂所以改良了一下,还是觉得好吃嘿嘿。
用料
鸡胸肉 | |
番茄 | |
海带 | |
盐、鸡精、生抽、料酒 |
番茄海带煮鸡胸肉的做法
鸡胸肉切片儿,用生抽、料酒腌制一个小时左右,去除下肉腥味儿。
热锅入少许冷油,葱姜爆香,倒入切好的番茄翻炒,炒至可以闻到番茄酸甜的香味儿。
倒入腌好的鸡胸肉,炒至肉色变白。
倒入一碗水,放入切好的海带。烹入适量盐、生抽和鸡精,大火煮开锅转至中小火。
海带熟了以后,趁热把带油的汤倒掉就好。
小贴士
海带要事先泡好洗干净。我觉得先煸炒鸡肉盛出备用,再炒番茄也好,嘿嘿。
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