洋葱肥牛藜麦饭～简单快手健康餐
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用料
| 肥牛 | 适量 |
| 洋葱 | 1个 |
| 生抽 | 适量 |
| 老抽 | 适量 |
| 糖 | 一点点 |
| 小青菜 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
洋葱肥牛藜麦饭～简单快手健康餐的做法
洋葱切条
![洋葱肥牛藜麦饭～简单快手健康餐的做法步骤图 第2张]( "洋葱肥牛藜麦饭～简单快手健康餐的做法步骤图 第2张")
肥牛卷买的超市里的。沸水下锅煮20秒 没完全熟也没事 等下还要炒
![洋葱肥牛藜麦饭～简单快手健康餐的做法步骤图 第3张]( "洋葱肥牛藜麦饭～简单快手健康餐的做法步骤图 第3张")
藜麦提前泡一下 我提前一晚上泡的 简单洗一下 然后可以煮啦 水末过藜麦一点就好 不用太多
![洋葱肥牛藜麦饭～简单快手健康餐的做法步骤图 第4张]( "洋葱肥牛藜麦饭～简单快手健康餐的做法步骤图 第4张")
煮好的样子 可以放到一个小碗里 等一下到扣到盘子里
![洋葱肥牛藜麦饭～简单快手健康餐的做法步骤图 第5张]( "洋葱肥牛藜麦饭～简单快手健康餐的做法步骤图 第5张")
调酱汁： 生抽适量，老抽一点点，白砂糖一点点。不要太多
热油洋葱下锅，炒至发白。加入涮过的牛肉卷，倒入酱汁，翻炒一下下就可以出锅啦！
又炒了个青菜和鸡蛋。装盘～
![洋葱肥牛藜麦饭～简单快手健康餐的做法步骤图 第6张]( "洋葱肥牛藜麦饭～简单快手健康餐的做法步骤图 第6张")
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