补气血。红枣桂圆枸杞紫米粥
来源:菜肴屋 阅读:2.53W 次
大枣调养脏器、滋补气血为首功;
桂圆肉甘平质润,能够养血安神,补心益脾;
紫米味甘性温,擅长补中益气;
枸杞阴阳并补,滋肾、润肺、补肝兼顾,性温能益气,又能补血,是常用的平补佳品。
因此常喝这款粥,补中益气、养血调经效果好。
用料
大枣 | 15克 |
桂圆肉 | 5克 |
枸杞 | 7克 |
紫米 | 50克 |
水 | 500克 |
补气血。红枣桂圆枸杞紫米粥的做法
将紫米淘洗干净后放入锅中,加桂圆肉、红枣肉、水。熬煮成粥后加入枸杞,拌匀即可。
本文链接:https://www.caiyaowu.com/caishi/caipu/2d52my.html