水煮山药豆

没想到自己也会建立菜谱，误打误撞做了个低卡路里又营养，关键味道还不错小零食，一定分享出来，送给馋嘴的我们。
    山药豆也叫山药籽，它的功效与作用与山药一样，有着补脾肾的功效。而且山药豆既能够补气，还养阴，在滋补方面有很好地食疗效果。山药豆小颗，能够更快地煮熟，特别利于人体消化吸收。最最关键的还低卡，每100克才68大卡，真是又养人又解馋。关键做法还特简单。首先，第一步是买到山药豆，一颗一颗象花生米那么大。接下去简单的我都不好意思写步骤了，就是煮熟。

用料  

水煮山药豆的做法  

1. 山药豆洗干净，水煮30分钟，捞出。

2. 加梅粉适量，一定要纠结份量的话就3克吧。呵呵😊可以当零食吃了，就像吃花生一样，但不怕发胖，5岁的女儿也抢着吃。