蒸山药豆
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减脂期主食:午餐(粉碗里为150克)
用料
| 山药豆300克 | |
| 洗豆辅料:玉米淀粉或者面粉20克、食盐10克、水200毫升 | |
蒸山药豆的做法
把山药蛋和洗豆辅料放入盆里，用手抓洗5分钟，过清水冲洗干净，这时候山药豆已经非常干净了。
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山药豆平铺放在蒸格上，上锅蒸熟，蒸10分钟左右。
(山药豆皮可以吃的，如果不喜欢，可以吃的时候把皮吐出来。)
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