补肾保健：糙米黑豆排骨汤

糙米的胚芽中富含维生素E，不仅可以促进血液循环、维护全身机能，还可以防辐射。
民间有“黑豆乃肾之谷”一说，肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、解毒利尿，经常食用，对肾脏大有裨益。
（一人份）

用料  

补肾保健：糙米黑豆排骨汤的做法  

1. 糙米、黑豆浸泡2小时，排骨洗净切块，汆烫后洗净备用

2. 全部材料放进养生杯中，加入热水至八分满，盖上盖子

3. .选择“炖品”功能定时2小时，最后2分钟加入少许盐即可享用。

4. 完成啦