低脂美味的芹菜鸡肉饺
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现在猪肉太贵,鸡胸肉比较适合我这种月光族,而且低脂不怕胖,做出来意外的好吃,没有奇怪的味道,其实跟猪肉饺子的差不多的(做完了才想起来没有拍照片,大家将就看看哈)
用料
鸡胸肉 | 一斤 |
鸡蛋 | 两个 |
芹菜 | 一斤半 |
老姜 | 一块 |
小葱 | 两根 |
盐 | 适量 |
耗油 | 适量 |
鸡精 | 适量 |
食用油(菜籽油) | 适量 |
低脂美味的芹菜鸡肉饺的做法
将芹菜去筋,把老叶子去掉(其实芹菜叶子不用全部掐掉,有叶子味道更香)焯水
鸡胸肉洗净剁成肉馅儿,焯好的芹菜剁成末,拿一块蒸布,把芹菜末放在里面攥干水分
老姜一块儿,洗净(姜皮不要削)拍碎切末,小葱洗净切小段儿
拿一个盆,把鸡肉馅,芹菜末,姜末,葱花,盐,鸡精,耗油放里面,打两个蛋,搅拌均匀
最后在锅中倒入适量油,放些八角,煎开香味儿,捞出八角,把油放入饺子馅,搅拌均匀,饺子馅儿大功告成
小贴士
包饺子的时候把蘸饺子皮边的水换成淀粉水,这样包的紧,煮的时候不会爆;饺子馅搅拌好后一定要放滚油,才会香
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