黑豆首乌汤

首乌黑豆汤補肾 益气血 乌须发，黑豆营养价值丰富且含有花青素。以上几种食材配合煲汤具有補气血 养肝肾 健脾胃 乌发等作用

用料  

黑豆首乌汤的做法  

1. 食材安人数加量

2. 黑豆可以先干炒一下爆开一点点，容易煲出味道，也可先泡再煲

3. 红枣去核待用

4. 鸡肉或骨头氽水

小贴士

准备好食材煲30分左右即可，此汤一家大小都可以喝