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日式鸡肉果蔬风味饭

来源:菜肴屋 阅读:6.1K 次
日式鸡肉果蔬风味饭的做法步骤图

2019年,很多喜欢日式风味的吃货们,将日式风味餐和轻食主义简餐结合在一起,让原本精美的日式料理和轻食主义的理念完美的搭配起来。这种日式简餐不仅样子好看,营养丰富,携带还非常的方便。饱腹、携带方便成了很多年轻的上班族们的欢迎。

用料  

鸡胸肉 1/2块
黑糯玉米 20克
秋葵 5个
1碗
芒果 适量
牛油果 1/4个
桃子 1/4个
沙拉 少许
少许
橄榄油 少许
紫菜 少许
熟白芝麻 少许

日式鸡肉果蔬风味饭的做法  

  1. 鸡胸肉洗净,放少许的盐和白胡椒粉调味,腌制20分钟。

    日式鸡肉果蔬风味饭的做法步骤图 第2张
  2. 米饭用少许的橄榄油炒香,盛出备用。

    日式鸡肉果蔬风味饭的做法步骤图 第3张
  3. 黑糯玉米用盐水煮熟。

    日式鸡肉果蔬风味饭的做法步骤图 第4张
  4. 煮玉米的水继续煮秋葵,大概1-2分钟就可以盛出,放入冷开水内备用。

    日式鸡肉果蔬风味饭的做法步骤图 第5张
  5. 启动多功能锅,放入烤盘。

    日式鸡肉果蔬风味饭的做法步骤图 第6张
  6. 腌制好的鸡肉放入烤盘内。

    日式鸡肉果蔬风味饭的做法步骤图 第7张
  7. 煎至鸡肉两面都变金黄色盛出。

    日式鸡肉果蔬风味饭的做法步骤图 第8张
  8. 准备一个圆球形波奇饭模,先放入炒好的白饭。

    日式鸡肉果蔬风味饭的做法步骤图 第9张
  9. 芒果和桃子切成小粒,牛油果和秋葵切片,摆放在白饭上面。

    日式鸡肉果蔬风味饭的做法步骤图 第10张
  10. 鸡肉撕成条状,放在中间。

    日式鸡肉果蔬风味饭的做法步骤图 第11张
  11. 放上切小块的紫菜和白芝麻,挤上沙拉酱。

    日式鸡肉果蔬风味饭的做法步骤图 第12张
  12. 开吃啦!

    日式鸡肉果蔬风味饭的做法步骤图 第13张
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