好吃到舔盘的减脂餐-无油香煎鸡胸肉
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2018年生完二宝一年后一度胖到155斤的巅峰，通过合理减脂餐加上运动训练已经成功减肥60斤，现体重95斤，所有饮食都是自己做，好好吃饭好好练，剩下的交给时间来验证#一人食#
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 料酒 | 2勺 |
| 盐 | 5克 |
| 新奥尔良腌料 | 5克 |
| 姜 | 5克 |
| 酱油 | 2勺 |
好吃到舔盘的减脂餐-无油香煎鸡胸肉的做法
鸡胸肉用新奥尔良腌料腌制一晚上更入味
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小贴士
想减肥的朋友们一定要无油煎哟，这样减脂效果更棒
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