魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）
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魔芋蒟蒻麵、無麩質低碳水、低熱量、容易有飽足感、但也沒什麼營養😄但對於不能吃高升醣的粉麵的我、這是解饞首選😆在這裡紀錄分享一下
用料
| 各式蒟蒻麵 | 1包 |
| 芝麻醬 | |
| 蒜 | |
| 醋 | |
| 醬油 | |
| 油潑辣子 | |
| 想加什麼自由發揮吧！ |
魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）的做法
選購時注意一下標籤、盡量避免添加劑
![魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）的做法步骤图 第2张]( "魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）的做法步骤图 第2张")
芝麻醬黑白的都可以、我會加點阿拉伯糖和蜂蜜（左圖⬅️）打一會兒再加芝麻油（右上↗️）最後要有一定的黏稠度、水要一點點的加容易打勻
![魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）的做法步骤图 第3张]( "魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）的做法步骤图 第3张")
自己做香噴噴的油潑辣子吧！
![魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）的做法步骤图 第4张]( "魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）的做法步骤图 第4张")
蒜水！蒜末要細好次😄
![魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）的做法步骤图 第5张]( "魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）的做法步骤图 第5张")
好醋醬油、各種喜歡的配料
![魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）的做法步骤图 第6张]( "魔芋蒟蒻麵變變變（無麩質低升醣低碳生酮飲食）的做法步骤图 第6张")
小贴士
醋還是米醋黃豆醋這種比較合適、醬料也不是一陳不變⋯⋯
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