减脂的山药木耳鸡蛋汤(懒人福利)
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疫情期间没有食堂,自己一个人在家里,爱上了做汤~这款山药木耳鸡蛋汤实在太美味啦~省事省时而且营养美味,兼具蔬菜和主食,超级适合一个人吃 特别是减肥期的小伙伴们~
用料
鸡蛋 | 1个 |
木耳 | 六朵 |
葱花 | 适量 |
油 | 适量 |
十三香 | 半勺 |
枸杞 | 6粒 |
姜 | 两片 |
减脂的山药木耳鸡蛋汤(懒人福利)的做法
提前半天将木耳用凉水泡发(时间短可以用温水,因为是午餐我早上起来就开始泡了)
切葱花,姜,木耳(切几刀,以免崩),山药削皮,切块
热锅凉油,转小火,放入葱姜,慢慢炒出香味
放木耳,十三香,翻炒
中火 加入山药翻炒
加凉水,转大火等水烧开,水烧开后转小火慢炖15分钟
放入枸杞,继续五分钟分钟
加入鸡蛋,转中火
鸡蛋凝结就可以出锅啦~完美!
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